Vol101…ベーストレーニングに徹する
新型コロナの緊急事態宣言は解除されましたが、毎日感染者数が必ず出る日々が続いています。それでも国内は一定のコントロールが出来ているように思いますが、世界はいまだ深刻な状況のようです。体と心を強く柔軟に保つトレーニングを続 […]
Vol100…トライアスロンの今後
緊急事態宣言が解除されて、国内は少し落ち着いてきたように感じます。皆さんもいろいろな制限の中で、不自由な生活をしていらっしゃる事でしょう。どうかお元氣にお過ごしください。 先日、国際トライアスロン連合は、9月より国際大会 […]
Vol99…免疫力の向上について
先が見えない生活の中、皆さま、お元氣にお過ごしでしょうか？コロナの終息はまだ先になりそうですが、我々は前に向かって歩いていかなければいけません。今回は、普段選手達に話している免疫力アップのお話です。 基本は規則正しい生活 […]
Vol98…オリンピックについて
新型コロナによって、我々の生活は、先が見えないまま、日々を過ごしています。 スポーツとは、改めて平和な世の中で、初めて成り立つものだという事を、思い知らされる日々を過ごしています。男子トライアスロンオリンピック大会まで、 […]
Vol97…世界一のキャンプ
2月末に東京オリンピックに向けた、暑熱対策合宿を終え帰国しました。タイ、プーケットの連日30-35度の気温、高湿度の中、日本代表とノルウェー代表チームの合同合宿でした。 ノルウェーは現在世界最強の国で、2人の男子世界チャ […]
Vol96…トレーニング環境はどう変わるのか
現代はスマートフォンの普及と、用途に合わせたアプリの洗練化が加速している。インターネットやブルートゥース、ANT+などでどこにいても誰とでも、料金が発生することなく、コミュニケーションやデータ交換が出来る時代になってきた […]
Vol95…筋温を適正に保つ
寒い冬や暑い夏と、人間の体はその時の環境に左右されながら活動をしています。スポーツをする時には、この寒さ暑さに対して色々と対策が必要ですね。簡単に言えば寒い時には温かい恰好をする。暑い時には涼しい恰好をするという事になる […]
Vol94…トライアスリートの食事学
トライアスロンは、3種目のスポーツをバランスよく鍛えていくなかで、他のスポーツ以上に練習時間が必要になってきます。トップ選手は1日6時間前後、1週間で30時間前後の練習をしなければなりません。なかなか普通はできませんが、 […]