Vol105…変わっていく大会運営
9月はドイツ、ハンブルグの世界選手権に、日本代表コーチとして公式派遣で行ってまいりました。コロナ禍の中での世界選手権という事で、あらゆる面で今までとは違う対策が必要で、実際に行われていた対策を目の当たりにしてきた事は、貴 […]
塾長ブログお引越しのお知らせ
月に１回会員様限定で配信している「月刊トレーニングアドバイス」を、1ケ月遅れてこちらのブログに掲載します。 最前線の指導を経験するなかから学ぶ様々なことをもとに、熱いコラムをお届けします！皆さまに少しでもお役にたてれば嬉 […]
Vol104…睡眠について
コロナが収束が見えない中、皆さんも工夫して日々の生活をお送りの事と思います。今回は睡眠について少し話しましょう。皆さんは一日何時間睡眠を取っていますか？6-8時間ぐらいが平均的でしょうか。一般的には7時間前後の睡眠が必要 […]
Vol103…夏のトレーニングアドバイスno2
8月に入り本当に恐ろしい暑さが日本各地を襲いました。この暑さは9月まで持ち越す勢いです。皆さん体調崩すことなく、元氣にトレーニングに励んでくださいね。前回も暑熱下でのトレーニングアドバイスを行いましたが、今回は外部環境で […]
Vol102…夏のトレーニングアドバイス
今年は梅雨がなかなか明けずに、はっきりしない天候がが続いていますね。 新型コロナも先が見えない中ではありますが、皆さん元氣に体を動かしていますか？今回は高温多湿の中で、どう効率的に練習をしていくかについて、いくつかアドバ […]
Vol101…ベーストレーニングに徹する
新型コロナの緊急事態宣言は解除されましたが、毎日感染者数が必ず出る日々が続いています。それでも国内は一定のコントロールが出来ているように思いますが、世界はいまだ深刻な状況のようです。体と心を強く柔軟に保つトレーニングを続 […]
Vol100…トライアスロンの今後
緊急事態宣言が解除されて、国内は少し落ち着いてきたように感じます。皆さんもいろいろな制限の中で、不自由な生活をしていらっしゃる事でしょう。どうかお元氣にお過ごしください。 先日、国際トライアスロン連合は、9月より国際大会 […]
Vol99…免疫力の向上について
先が見えない生活の中、皆さま、お元氣にお過ごしでしょうか？コロナの終息はまだ先になりそうですが、我々は前に向かって歩いていかなければいけません。今回は、普段選手達に話している免疫力アップのお話です。 基本は規則正しい生活 […]