Vol160…世界のトレーニング事情
今回は久しぶりにワールドレポートを送ります。海外を転戦、キャンプ等で訪れる中で、どうして日本は、西洋人のレベルまで強くなる選手がなかなか出ないのかを時々考えます。一つにはその国のスポーツ事情。日本では、メジャースポーツに […]
Vol159…シーズンインに向けて
まだ寒い日が続いていますが、今シーズンも、すぐそこまで迫って来ましたね。会員の皆さんも、それぞれ今年のレースや目標を決めて動き出しているようで、お話を聞くとこちらも嬉しくなります。今回はレースシーズンを迎える前に確認して […]
Vol158…冬季の練習
1年の中で一番寒いこの時期、練習を継続するのも難しい時もありますね。布団から抜け出すのも大変ですし、寒風の中練習することも氣合が必要です。今回はそのような時期の気持ちの作り方について少し書きたいと思います。 まずは全体を […]
Vol157…左右差を無くす意識を持ちましょう
私達の身体は、鼻と口以外の感覚器官と運動器官は、左右に同じように手や足などが あります。特に運動器官に関しては、左右に同じ機能がついていますが、 実は長さや大きさ、形状、可動域は左右差がある事がわかります。 この左右差は […]
Vol156…ランニングの接地技術について
3種目連続で行うトライアスロンでは、最後にランニングが来ます。このスポーツは、スプリントディスタンスでも、1時間近くスイムとバイクをした後に、最後にランニングがスタート。ショートでは速い選手でも、1時間30分ぐらい頑張っ […]
Vol155… ドリルの考え方
我々のスポーツは、スイム、バイク、ランと3つの異なる 技術を習得していく事が必要になるハイレベルなスポーツです。 しかし人間の神経系が最も発達するのは、13～15歳 までとされていて、それ以降は神経系の伝達能力はあまり発 […]
Vol154… 大会前にする事
今年の国内トライアスロン大会も、終盤戦に入りました。ここまでのレースはいかがでしたか？納得できるレースやなかなかうまくいかなかったレースなど、その大会ごとに良い経験や思い出が出来た事と思います。今回はレース前に行う事、 […]
Vol153…暑熱下のトレーニング
地球温暖化が加速し、極端な天候の変化が当たり前のようになってしまった現在。我々アウトドアスポーツを楽しむ者達にとっても、厳しい練習環境と大会での天候に対する不安がつきまとうようになってしまいました。 しかし物事はポジティ […]
