ランニング技術の中に、フォアフット走法という走り方があります。

ご存知の方も多いと思いますが、トップランナーが踵をつかずに長距離を走る技術として、10年前ぐらいから注目されるようになってきました。

この走法について私も研究しましたが、いろいろな条件が揃わないと、むしろ圧倒的に故障しやすい走り方である事を先に伝えておきます。

せっかく毎日走る事が楽しくなり、体も健康になり、体力もついてきたのに、ケガをして走れなくなることは悲しい事です。

次号ではフォアフット走法が出来る人、出来ない人、故障のリスクについて触れてみたいと思います。

～「月刊トレーニングアドバイス」として、月に１回会員様限定で配信している塾長コラムを、1ケ月遅れてこちらのブログに掲載しています～

トライアスロンスクール宇都宮村上塾
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