どんなスポーツでも、基本動作があります。トライアスロンの場合にはそれが3種目もあるので、習得するには大変です。しかし我流で頑張って伸びるのは、現在までの指導経験から1，2年だと思います。それまでは頑張れば、面白いように記録も伸びて、体形もどんどん変わるため、みんなトライアスロンの魅力にはまり、頑張れるのですが、その頃から足が痛くなったり、腰が痛みだしたりする方達が多いようです。
強引な動作、無理な姿勢で練習を繰り返すと、行きつく先は故障や必要のない部位の筋肥大など、弊害が出てきます。

正しい動作で練習を続ける事で、美しいスタイルで更なる記録向上が生まれる事を意識していただければと思います。

～「月刊トレーニングアドバイス」として、月に１回会員様限定で配信している塾長コラムを、1ケ月遅れてこちらのブログに掲載しています～

トライアスロンスクール宇都宮村上塾
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