一般トライアスロンスクールでは、年に数回、その時期に合った内容や、トレーニング技術等の理論講習会を行っています。

先日は、トライアスリートのための栄養講習を行いました。

社会人でトライアスロン練習を頑張っている方は、睡眠時間をこれ以上の確保は難しいけれど、食事内容や栄養補給の意識を持っていただくことで、さらに練習が生きてくる、ということもありますね。

また、夏バテせずに元気に夏の練習をこなせる食生活を心がけていただければと、今までに学ばせていただいた内容をお伝えする形で行いました。

普段から食事にも気を遣っていただいてる方も多いですが、自分の体調や、その日の練習によって、何を食べると良いかを、理解することはパフォーマンスアップにも大切ですね。

今後も、少しでも皆さまのお役に立てることを考えて行っていければと思います。