【宇都宮のランニング仲間の皆様へ】5名の五輪選手を育てた”ランニング三原則”で、一生モノの走りを手に入れる。
～東京・パリオリンピック代表コーチ、 プロフェッショナルコーチ村上晃史による特別無料教室～
楽に速く走れる！ケガをしない！
走りの技術を習得し、ランナーの悩みを解決！
【開催への想いとプレミアムな理由】
宇都宮で走る「40歳」以上の皆さんに、「怪我なく、健康に、いつまでも走り続けてもらいたい」。その想いから、本来はトップアスリートやスクールでしか教えていない【村上式・ランニング三原則】を、今回20名様限定で特別にお伝えいたします。タイムが縮まると、走りがもっと楽しくなる。そんなワクワクを、次のレースで叶えてみませんか？無理なく、「走り」を「もっと速く」を目標に編み出されたメソッドです。
数々のオリンピアンを指導してきた中で、村上塾が心血を注いで導き出した「速く、かつ身体に負担をかけず、ケガをしない」独自の理論。この機会に、40歳からの走りを劇的に変えてみませんか？
【五輪選手の走りを支える：村上式のランニング三原則とは】
1.接地時のブレーキング動作をなくす
関節への衝撃を劇的にカット。膝や腰のケガを無くし、推進力を向上させる。
2.上半身を正しい位置に持ってくる
姿勢の崩れをリセットし、正しい姿勢で上半身の乗り位置を決め効率よく走る。
3.無駄な上下動をなくす
上下動を最小化し、少ないエネルギーでスピードが出せる走りを身につける。
◆お申込み方法：以下URLよりWEB申込お願いします。
https://forms.gle/j3ADddazj2QKWsjQ7 ＊先着順
◆開催要項
•日程：2026年4月12日（日）
•時間：15:00 ～ 16:30
•会場：河内総合運動公園 陸上競技場
https://maps.app.goo.gl/5hPw5Z3Yv2uDfxkm6?g_st=il
•対象：宇都宮市在住の40歳以上の方（初心者・経験者問わず）
•定員：限定 20名（先着順）＊参加多数の場合には初回参加の方からご案内させていただきます。
•参加費：特別無料（地域貢献・プレミアム講習会として開催）
•持ち物：運動できる服装、シューズ、飲み物、タオル
◆お問合せ：宇都宮トライアスロンスクール
Eメール u.murakamijuku@gmail.com(担当：渡辺)
◆運営団体：一般社団法人宇都宮村上塾
〒321-0982 宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光ｺｰポB101号
公式ホームページ https://murakamijuku.com
●村上 晃史 プロフィール●
順天堂大学体育学部 健康学科卒・陸上競技部（短距離跳躍ブロック）出身
1992年 バルセロナオリンピック・マラソン有森裕子選手銀メダル獲得に貢献
2000年 シドニーオリンピック・トライアスロン公式競技採用後、5名のオリンピアンを指導
2020年 東京オリンピック男子コーチ
2024年 パリオリンピック代表コーチ
(2028年ロサンゼルスオリンピック最有力候補ニナー賢治選手を指導中）
2021年～実業団ランニングチームの指導とアドバイス／箱根駅伝代表選手、高校駅伝代表選手複数輩出
●宇都宮村上塾とは●
宇都宮でトライアスロンの世界チャンピオン育成に挑戦している団体です。過去5名のオリンピック選手を輩出。運営する宇都宮トライアスロンスクールでは、小学生から一般の方にその年齢で必要な動きをトライアスロンのノウハウを使って教え、短距離から長距離、エイジ日本一や陸上以外の種目でも優秀な選手を輩出。その方の目的に合わせた丁寧な指導をトップ選手から一般の方にまで展開する。卒業生には箱根駅伝出場、全国高校駅伝出場３位、全国高校ラグビ優勝メンバー、高校野球甲子園栃木県出場メンバー、全英オープンゴルフ日本代表など、複数の種目で、将来花開く指導を宇都宮で展開している。
ご案内チラシＡ４（ＰＤＦ）
https://umj.blog.jp/20260412marathonlesson.pdf
