VOL69…ダイエットについて
ダイエットには有酸素運動、ジョギングや水泳をやりましょう！と多くのスポーツ専門誌やお医者アドバイスをします。しかし本当にそうかと言うとそれだけでは難しいようです。まずその１、ダイエットするには脂肪を燃やすための筋肉が必要 […]
VOL68…指標としての乳酸値
皆さんも走ったり泳いだりする中で、スピードを上げていくと徐々に呼吸が苦しくなり、体が最後は動かなくなってくる感覚を味わったことがあると思います。この感覚を、具体的指標で表すことが、スポーツ科学の世界では重要になります。現 […]
VOL67…サーカディアンリズム
ききなれない言葉だと思いますが、日本語では概日リズムというそうです。これはどういうものかと言うと、1日24時間の中で、人体は日が照る時間と日が沈んでいる時間に影響を受けているという事です。朝起きると自律神経の中の交感神経 […]
VOL66…西洋的思考と日本的思考
海外を転戦し、海外のコーチ達と交流を深める中で、多くのことを学び感じるのですが、我々日本人の思考は、西洋的思考と逆から考える傾向があると思います。英文法ではまず先に誰が何をしたいのかを話し、その後にその理由がついてきます […]
VOL65…レース前にバイクを磨いてますか？
トライアスロンシーズンまっただ中、皆さんも各地で開催されている大会を楽しんでいらっしゃることと思います。今回は3種目の中でも用具が一番多いバイクの話です。選手の自転車を見ていると強い選手と弱い選手で明らかな違いが出る場所 […]
VOL64…スイムの法則２
スイムの法則としてもう一つ。皆さんは水の流れがどのように出来ているのかを考えていますか？潮の満ち引き、川の流れ、スイム会場の地形などで水がどう流れるかは、だいたい誰にでも予測がつくと思います。しかし風に相当影響を受ける事 […]
VOL63…スイムの法則１
トライアスロンは、コースロープのない海や川、湖などを泳ぎます。レースの時に陸から見ていると面白い法則がある事に氣づきます。スタート直後、横一列に並び泳ぎだす選手達ですが、10mも行くと速い選手、遅い選手と差がついてきます […]
VOL61…オープンウォーターの技術
競泳の世界の常識的泳法は、トライアスロンのオープンウォーター下の環境で進化を遂げた。通常の競泳ではクロールは、大きなストロークでなるべく先の水をとらえて、逃さずに最後までかく事が大切である。キャッチアップクロールと言う大 […]