カテゴリ : 塾長ブログ
VOL59…Wattメーター最新事情
自転車のパフォーマンスをWattで見る事は、今や常識となってきています。10年前は測定端末が50万円以上するボトムブラケット取り付け型のものが主流でしたが、またたくまに普及し、値段も10万円前後でバイク走行時のパワー出力 […]
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VOL58…筋肉を正しく使うと力が出る
究極の動作は、その筋肉を一番長く伸ばした状態をつくり、そこから収縮させる動作です。筋肉は誰でも筋断面積におけるパワー出力は同じであると言われています。これは日本人でも、外国人でも同じです。それなのに日本人は筋力が外国人に […]
